بادام زمینی یک دانه بسیار مغذی و مفید است که دارای پروتئین ،اسید های چرب ،مواد معدنی و ویتامین گروهBمی باشد. همچنین به کنترل قند خون و سلامت قلب نیز کمک میکند،ورزشکاران نیز بدلیل داشتن مواد بسیار مغذی و چربی مفید توجه خاصی به این دانه باارزش دارند.